Tässäpä syksyn 2025 ryhmäliikunnat! Kaikki ryhmäliikunnat ovat maksuttomia, eivätkä vaadi ennakkoilmoittautumista!
Ikäihmisten kuntosalivuoro
Tutkimukset osoittavat, että lihasvoiman kehittäminen ja ylläpitäminen on ikääntyvälle henkilölle erityisen tärkeää. Lihasvoimaa voidaan harjoittaa mainiosti kuntosalilla. Kuntosalilla harjoitellaan monipuolisesti hyödyntäen kuntosalilaitteita ja omaa kehonpainoa. Ohjaaja on tunnilla aina paikalla varmistamassa, että harjoittelu on turvallista ja että liikkeet tehdään oikealla tekniikalla. Elo-syyskuun kuntosalivuorot toteutetaan sään salliessa ulkokuntosalilla. Ohjaajina toimivat Mika Koivisto ja Ilari Konttinen.
Tervetuloa mukaan liikuntaryhmiin!
