Ikäihmisten kuntosalivuoro
Tutkimukset osoittavat, että lihasvoiman kehittäminen ja ylläpitäminen on ikääntyvälle henkilölle erityisen tärkeää. Lihasvoimaa voidaan harjoittaa mainiosti kuntosalilla. Nyt ikäihmisillä on mahdollisuus ohjattuun kuntosaliharjoitteluun joka viikko! Kuntosalilla harjoitellaan monipuolisesti hyödyntäen kuntosalilaitteita ja omaa kehonpainoa. Ohjaaja on tunnilla aina paikalla varmistamassa, että harjoittelu on turvallista sekä liikkeet tehdään oikealla tekniikalla.
Kesto: 45-60min
Vaikeusaste: Helppo
Ohjaaja: Mika Koivisto
Torstaisin klo 10-11, ei vuoroa viikolla 42
