Liikuntapalvelut

Harrastekalenteri (alkaen syyskuun alusta)

 

Huomioithan hygieniaohjeet liikuntaryhmiin ja kerhoihin, kiitos!

 

Ma

klo 10.15-11.15 Aamupäivä treeni, alakoulu

klo 17.00-18.00 Ukkoreeni, alakoulu

 

Ti

klo 10.00-12.00 Terho Perhekerho, Järjestötila

 

Ke

klo 11.00-11.30 Porinakerho, Seurakuntasali

klo 17.30-18.30 Ohjattu liikuntaryhmä, alakoulu, 16.9. alkaen

 

To

klo 15.00-16.00 Fysiojumppa, alakoulu

 

Kaikille ohjatuille tunneille voi tulla sekä vasta-alkajat, että jo pidempään kuntoilleet. Kaikki osallistuvat tunneilla oman kuntonsa mukaan. Ota mukaan tunneille sisäliikuntajalkineet, joustava asu ja vesipullo. Tunteja pidetään mahdollisuuksien mukaan myös ulkona. Tästä sovitaan aina erikseen. Ohjaajan ollessa estyneenä, ryhmien on mahdollista kokoontua omatoimisesti.

 

Liikuntapassi liikutaryhmiin ja lastentanssiin 30€/kausi ja kertamaksu on 3€. Eläkeläiset, työttömät, opiskelijat ja kunnan sekä Pelkosenniemen-Savukosken kansanterveystyönkuntayhtymän työntekijät/luottamushenkilöt puoleen hintaan. Maksetaan ohjaajalle paikan päällä käteisellä.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

 

Tuntikuvaukset

Aamupäivä treeni

Alkulämmittelyn jälkeen lihaskunto-osio ja tunnin lopuksi pitkät venyttelyt.

 

Ukkoreeni

Alkulämmittelyn jälkeen lihaskunto-osio ja tunnin lopuksi venyttelyt.

 

Ohjattu liikuntaryhmä

Reippaan alkulämmittelyn jälkeen lihaskunto-osio ja sykkeen nosto. Tunnin lopuksi venyttelyt.

 

Alakoulun liikuntasalin varaukset 3.9. klo 16 mennessä sekä lisätietoja ja toiveet;

Hyvinvointikoordinaattori 040-483 98 18, jutta.pasma@pelkosenniemi.fi

 

Syksyn uimakuljetukset torstaisin

(kaikenikäisille)

HOX !! HINTA NOUSSUT KEMIJÄRVEN UIMAHALLILLA

8.10., 22.10., 5.11., 19.11. ja 3.12.

Lähtö Seolta klo 17.00 ja paluu n. klo 20.30

Reissun hinta on 4 euroa

 

Kehitysehdotukset ja lisäinfot:

Hyvinvointikoordinaattori 040-483 98 18